早睡觉好处多。首先利于身体修复,睡眠中细胞能更好再生和修复。其次可稳定激素分泌,调节代谢。再者能提升第二天精神状态,让思维更敏捷、注意力更集中。长期早睡还可增强免疫力,预防疾病。
早睡觉好处多。首先利于身体修复,睡眠中细胞能更好再生和修复。其次可稳定激素分泌,调节代谢。再者能提升第二天精神状态,让思维更敏捷、注意力更集中。长期早睡还可增强免疫力,预防疾病。
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